01
App herunterladen
Japanese Walking Pro im App Store oder bei Google Play installieren.
Anleitung
In wenigen Minuten losgehen.
Auf iPhone und Android gleich einfach. Eine Smartwatch ist optional und kann später ergänzt werden.
02
Programm wählen
Mit einem kurzen Programm starten oder die klassische 30-Minuten-Japanese-Walking-Einheit wählen.
03
Auf Wunsch kalibrieren
Eine kurze Kalibrierung passt die Ziel-Kadenz für lockere und zügige Phasen an Ihr Gehen an.
04
Uhr verbinden — optional
Apple Watch oder Wear OS können Live-Herzfrequenz und Informationen am Handgelenk ergänzen. Das Smartphone funktioniert auch allein.
05
Start drücken und gehen
Audio- und visuelle Hinweise folgen. Locker bedeutet bequem; zügig bedeutet deutlich schneller, aber weiterhin nachhaltig.
06
Workout auswerten
Nach dem Gehen Zeit, Distanz, Route, Tempo, Schritte, Kadenz und — falls verfügbar — Herzfrequenz prüfen.
iPhone + Apple Watch
Health- und Standortzugriff nur für die gewünschten Funktionen erlauben. Kaufen Sie später eine Apple Watch, kann sie zum selben App-Ökosystem hinzugefügt werden — es ist kein separater App-Kauf nötig.
Funktioniert mit Apple Watch
Android + Wear OS
Android-App installieren, die für Ihre Funktionen benötigten Berechtigungen gewähren und bei Bedarf eine kompatible Wear-OS-Uhr koppeln.
◉ Funktioniert mit Wear OS
Ein paar praktische Tipps
01Die lockere Phase wirklich bequem halten, damit der Unterschied zur zügigen Phase klar bleibt.
02In der zügigen Phase das Gehtempo erhöhen; Laufen ist nicht nötig.
03Regelmäßigkeit ist wichtiger als ein einzelnes extrem hartes Workout.
Ihr nächster Spaziergang kann jetzt beginnen
Geben Sie Ihrem nächsten Spaziergang einen klaren Rhythmus.
Installieren Sie Japanese Walking Pro und probieren Sie heute Ihre erste geführte Japanese-Walking-Einheit.