01
Stáhněte aplikaci
Nainstalujte Japanese Walking Pro z App Store nebo Google Play.
Návod
Začněte během pár minut.
Stejně jednoduchý postup na iPhonu i Androidu. Hodinky nejsou podmínkou a můžete je přidat kdykoli později.
02
Vyberte program
Vyberte délku, která se vejde do vašeho dne — od krátkého programu po klasickou 30minutovou japonskou chůzi.
03
Přizpůsobte si tempo
Kalibrace pomůže aplikaci lépe nastavit klidnou a svižnou kadenci podle toho, jak skutečně chodíte.
04
Připojte hodinky — volitelné
Apple Watch nebo Wear OS mohou přidat živý tep a informace ze zápěstí. Telefon funguje i samostatně.
05
Stiskněte Start a jděte
Řiďte se hlasovými a vizuálními pokyny. Klidná fáze má být pohodlná, svižná zřetelně rychlejší, ale stále udržitelná.
06
Prohlédněte si trénink
Po chůzi zkontrolujte čas, vzdálenost, trasu, tempo, kroky, kadenci a tep, pokud byl dostupný.
iPhone + Apple Watch
Japanese Walking Pro můžete používat jen na iPhonu nebo přidat Apple Watch pro tep a pohodlnější vedení ze zápěstí. Když si hodinky pořídíte později, samostatnou aplikaci znovu nekupujete.
Funguje s Apple Watch
Android + Wear OS
Japanese Walking Pro funguje samostatně na Androidu nebo s kompatibilními Wear OS hodinkami pro vedení ze zápěstí a údaje o tepu.
◉ Funguje s Wear OS
Několik praktických tipů
01Klidnou fázi držte opravdu pohodlnou, aby byl rozdíl ve svižné fázi zřetelný.
02Ve svižné fázi zrychlete chůzi; není potřeba přecházet do běhu.
03Pravidelnost je důležitější než jeden extrémně náročný trénink.
Další procházka může začít teď
Dejte své další procházce jasný rytmus.
Nainstalujte Japanese Walking Pro a vyzkoušejte si ještě dnes první vedenou Japanese Walking procházku.