Japanese Walking, simplificat

3 minute lejer. 3 minute alert. Apoi repetă.

Transformă o plimbare obișnuită într-o rutină clară și motivantă.

Japanese Walking Pro te ghidează vocal prin metoda 3+3, ajută la adaptarea ritmului și îți adună progresul într-un singur loc. Telefonul este suficient; Apple Watch sau Wear OS sunt opționale.

Mers, nu alergare Nu ai nevoie de ceas Probă Premium gratuită

Descarcă pentru iPhoneApp Store ▶Descarcă pentru AndroidGoogle Play

Vezi cum funcționează metoda 3+3 ↓ Urmăriți videoclipul scurt

3 + 3un ritm simplu de mers

12 minantrenament ghidat gratuit

GratuitProbă Premium

iOS + Androidtelefonul este suficient, ceasul opțional

Metoda

Un ritm simplu: 3 + 3

Mergi 3 minute într-un ritm confortabil, apoi 3 minute alert. Repetă în funcție de programul ales. Alternarea celor două ritmuri dă structură plimbării fără să o transforme în alergare.

Inspirat de cercetările japoneze despre mersul pe intervale.

Descoperă metoda →

3 min lejer Ritm confortabil. Recuperează-te și pregătește-te pentru următoarea fază alertă.

↻repetă

3 min alert Mers clar mai rapid, dar controlat și sustenabil.

“Destul de simplu pentru azi. Destul de structurat pentru a deveni obicei.”

Condiție cardiovasculară

Rezistență și forță

O rutină ușor de păstrat

De ce Japanese Walking Pro

Mai mult decât indicații. O plimbare adaptată ție.

Tehnologia rămâne în fundal, iar tu te concentrezi pe mers. Auzi ce ai de făcut, alegi durata și apoi vezi progresul.

Ghidare vocală

Auzi când să schimbi ritmul fără să privești ecranul.

Ritmul tău

Calibrarea ajută la adaptarea cadenței lejere și alerte la felul în care mergi.

Coach și muzică

Încurajările și opțiunile muzicale sunt facultative și fac sesiunea mai plăcută.

Progres vizibil

Vezi timpul, distanța, ritmul, cadența, traseul și pulsul atunci când sunt disponibile.

Mai întâi telefonul. Ceasul este opțional.

Începe cu ceea ce ai deja.

Telefonul este suficient.
Japanese Walking Pro funcționează pe iPhone și Android fără smartwatch. Pune telefonul în buzunar, pornește un program și urmează ghidarea vocală.

Vrei mai multe informații la încheietură? Adaugă Apple Watch la iPhone sau un ceas Wear OS compatibil la Android.

 iPhone + Apple Watch◉ Android + Wear OS

Apple Watch și Wear OS →

iPhoneApple WatchAndroidWear OS

Prima ta plimbare

De la descărcare la mers în câteva minute.

Fără configurare complicată. Alege durata, apasă Start și urmează indicațiile.

Vezi ghidul complet →

Descarcă aplicația

Instalează Japanese Walking Pro din App Store sau Google Play.

Alege programul

Alege 6, 12, 18, 24, 30 sau 36 de minute în funcție de timpul disponibil.

Mergi ghidat

Aplicația îți spune când să mergi lejer și când să accelerezi.

Vezi progresul

După sesiune, verifică antrenamentul și datele pe care ai ales să le înregistrezi.

Începe fără presiune

Începe gratuit. Deblochează mai mult când vrei.

Testează mai întâi metoda. Premium adaugă mai multe programe, personalizare, coaching, statistici mai bogate, opțiuni muzicale și funcții de ceas compatibile.

Descarcă pentru iPhoneApp Store ▶Descarcă pentru AndroidGoogle Play

Perioadă de probă gratuită →

01Începe gratuit

Un antrenament ghidat de 12 minute este disponibil fără Premium.

02Încearcă Premium gratuit

Noii abonați eligibili pot încerca Premium gratuit timp de 14 zile pe Android sau 7 zile pe iOS. Oferta exactă este afișată în magazin înainte de confirmare.

03Apoi alege

După probă poți alege Premium lunar sau anual, ori achiziția Lifetime separată, cu plată unică. Abonamentul se reînnoiește dacă nu este anulat din setările magazinului.

Pentru plimbări reale

Mai puține setări. Mai mult mers.

Alege programul, muzica dacă vrei, încalță-te și pornește. Japanese Walking Pro păstrează împreună ritmul, ghidarea și progresul.

Programe de 6–36 minute

Indicații vocale clare

Muzica ta sau piese incluse

Istoric, traseu și progres

Înainte de descărcare

Cele patru întrebări cel mai des puse.

Aplicația este concepută să elimine barierele inutile de la început.

Întrebări frecvente →

Nu. Aplicația de pe telefon funcționează singură. Apple Watch și ceasurile Wear OS compatibile sunt opționale.

Nu. Japanese Walking înseamnă mers. Faza alertă trebuie să fie clar mai rapidă, dar nu trebuie să devină alergare.

Tu alegi durata și ritmul. Începe confortabil, păstrează faza ușoară cu adevărat ușoară și construiește regularitatea treptat.

Dacă ai activat o probă Premium eligibilă, aceasta trece la planul lunar sau anual ales dacă nu o anulezi înainte de reînnoire în App Store sau Google Play. Lifetime este o achiziție unică separată.